Sady činiek
Sady činiek HMS pre domácnosť a posilňovňu
Hľadáte sadu činiek alebo cvičebných závaží do domácej posilňovne? Cvičebné činky a činky na cvičenie nájdete v HMS: V ponuke nájdete liatinové, bitúmenové, kompozitné, neoprénové a vinylové činky. Činky: činky 1 kg, 1,5 kg (1 5 kg / 1 5 kg), 2 kg, 2,5 kg (2 5 kg), 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 7.5 kg (7 5 kg), 8 kg, 10 kg (10 kg), 12 kg, 12,5 kg (12 5 kg), 15 kg, 20 kg, 25 kg, 30 kg, 35 kg, 40 kg, 50 kg, 60 kg, 100 kg a dvojice 2x10 kg, 2x15 kg, 2x20 kg, 2x30 kg, 2x20. K dispozícii sú sady činiek so stojanom. Stavte na sadu činiek HMS a budujte silu bez zbytočných kompromisov.
Ako si vybrať sadu činiek pre váš domov
-
Tréningový cieľ: sila, redukcia, kondícia, ľahká rehabilitácia.
-
Typ: nastaviteľné činky umožňujú škálovanie záťaže; pevné činky sa používajú rýchlo.
-
Rozsah kg: začiatočník 2×5-2×10 kg; stredne pokročilý 2×12,5-2×20 kg.
-
Materiál: liatina = odolnosť; vinyl/neoprén = pohodlie a tichá prevádzka; chróm = estetika a presnosť.
-
Uchytenie a upevnenie: vrúbkovaná rukoväť a stabilné upevnenia znamenajú bezpečnosť.
-
Priestor: puzdro alebo stojan uľahčujú udržiavanie poriadku v domácej posilňovni.
Čo dostanete so sadou činiek HMS
-
Úplné spektrum cvikov: drepy s činkami, tlak na lavičke, veslovanie, mŕtvy ťah, bicepsy, tricepsy, tricepsy, tréning jadra.
-
pokrok bez prekážok: presné nastavenie tanierov
-
trvanlivosť a ergonómia: materiály odolné voči intenzívnemu používaniu
Odporúčané konfigurácie
-
Sada činiek 2×10-15 kg: univerzálny štartovací balíček.
-
Sada nastaviteľných činiek 20-30 kg: rýchly progres pre tých, ktorí cvičia 3-5× týždenne.
-
Pevné činky 1-5 kg: fitnes, mobilita, kardio, doplnkové cvičenia.
-
Často kladené otázky (FAQ)
Nastaviteľné alebo pevné činky?
Nastaviteľné pre progresiu a úsporu miesta. Pevné na rýchle zmeny a kruhový tréning.
S akou hmotnosťou začať?
Väčšina ľudí začína dobre s 2×5-2×10 kg. Postupne pridávajte činky.
Stačí jedna sada na celé telo?
Áno. Sada činiek realizuje plán tlakovania/ťahania nôh, tréning celého tela a domáci tréning 3× týždenne.
Ako sa mám starať o činky?
Skladujte ich na suchom mieste, po tréningu ich očistite, pravidelne kontrolujte upevnenie tanierov.